Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Veränderungen im Körpergefühl, das Muttersein – eine neue Situation, die Zeit braucht, ihren Weg zu finden. Mit gezielten Übungen wird die Körperwahrnehmung gefördert, Muskeln gekräftigt, das Empfinden für den Beckenboden sensibilisiert, das Gleichgewicht sowie alltägliche Bewegungsabläufe trainiert und Raum für das eigene Wohlbefinden gegeben. Fragen und Probleme nach der Geburt eines Kindes können mit einer Hebamme besprochen oder Erfahrungen mit anderen Müttern ausgetauscht werden.
Beginn ab ca. 8 Wochen nach der Geburt, der Kurs muss spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein; Kostenerstattung durch die Krankenkasse; benötigt werden Sportzeug, ein Handtuch und evtl. Getränk, Die Kinder können gerne mitgebracht werden, eine Kinderbetreuung gibt es aber nicht!