Rückbildung mit Yoga & Pilates

Zeit für dich – Kraft für deinen Alltag.
Nach der Geburt darfst du mit sanften Übungen aus Yoga und Pilates wieder in Bewegung kommen. Du stärkst deinen Beckenboden, deine Körpermitte und deine Haltung. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um ein gutes Körpergefühl, mehr Energie und kleine Auszeiten im Alltag. Kinder dürfen gerne mit in den Kurs mitgebracht und integriert werden.

Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung – damit du gestärkt, gelöst und voller neuer Kraft zurückkehrst.

Für Mamas nach der Geburt

Bitte bringen Sie folgende Utensilien mit zum Kurs:

• Yogamatten oder eine andere Unterlage


• Decke


• warme Socken

Treffpunkt max. 15min vot Kursbeginn.