Yoga & Pilates für Schwangere

Sanfte Bewegung, gezielte Kräftigung und wohltuende Entspannung – ganz auf dich und deine Schwangerschaft abgestimmt.
In 8 Einheiten à 30 Minuten trainierst du Arme, Schultern, Beine, Brust und seitliche Bauchmuskeln – alles ohne Druck auf den Beckenboden.
Mobilisation, sanfte Kräftigung und Atemübungen helfen dir, dich fit, ausgeglichen und gestärkt durch die Schwangerschaft zu bewegen.

Bitte bringen Sie folgende Utensilien mit zum Kurs:

• Yogamatten oder eine andere Unterlage


• Decke


• warme Socken

Auch für deine nicht-schwangeren Freundinnen geeignet.

Treffpunkt max. 15min vot Kursbeginn.